У сучасному світі дуже багато уваги приділяється суспільством різноманітним спортивним змаганням. Причому рівень цих турнірів може бути абсолютно різним, починаючи з першості міста і закінчуючи чемпіонатами світу і Олімпійськими іграми. Тим не менш, незважаючи на захоплення багатьма людьми фізичною культурою і аматорськими змаганнями, все ж слід...

Чимало досліджень підтверджують, що силові тренування позитивно впливають на бігову продуктивність.

Стрибок належить до природного і швидкого способу долання перешкод: для нього характерні короткочасні, але максимальні нервово-м'язові зусилля. Стрибки зміцнюють м'язи ніг і тулуба, розвивають такі якості як сила, швидкість, спритність, сміливість, навчають орієнтуватися в просторі, концентрувати зусилля.